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Avis d'experts

Luminothérapie


Guide d'achat : luminothérapie

La luminothérapie est une thérapie qui permet de traiter des symptômes physiques et psychologiques liés à l’absence de lumière. Le soleil est au cœur de toute vie, et l’absence de lumière solaire peut entraîner différents troubles sur l’organisme. Les appareils de luminothérapie sont devenus très présents dans les commerces, voici quelques informations pour bien choisir son appareil.

La luminothérapie est utilisée en psychiatrie, et s’est révélée très efficace pour soigner certains troubles. Il s’agit d’une technique qui utilise des lumières, proches des rayonnements solaires. En effet, le soleil est la source de toute vie sur terre, et l’absence de lumière solaire peut entraîner des troubles psychologiques ou physiques, car cette absence modifie l’horloge biologique interne.

La luminothérapie est particulièrement efficace pour traiter des problèmes comme la dépression saisonnière. Cette pathologie se manifeste lorsque l’hiver approche et que la luminosité naturelle décroît. Elle peut entraîner différents symptômes comme une humeur négative, une fatigue chronique, ou un dérèglement alimentaire.

La luminothérapie peut également être utilisée de manière préventive, afin de renforcer l’horloge biologique interne. Elle peut ainsi être utilisée dans le cas de décalage horaire, ou par des personnes travaillant de nuit. Elle peut également permettre de réguler l’horloge biologique et de traiter des cas d’insomnie.

Il n’existe pas réellement de contre-indication pour suivre une thérapie de luminothérapie, elle peut toutefois être déconseillée aux personnes souffrant de problèmes oculaires.

Les accessoires de luminothérapie sont devenus présents dans de nombreux rayons. Ils permettent de retrouver les bienfaits de la luminothérapie, et également de détendre le mental.

Ces nombreux appareils peuvent également permettre d’agrémenter l’habitat et de lui donner une touche zen. Les appareils de luminothérapie sont très diversifiés, et chacun peut trouver la lampe qui lui convient. On peut les classer en trois catégories.

Les lampes de luminothérapie

Ces lampes vont imiter le rayonnement d’une journée ensoleillée. Ces appareils vont ainsi permettre de stabiliser le moral, et de réguler l’horloge biologique. Il s’agit généralement de lampes carrées, à pied. Les premiers prix de ses lampes sont autour de 60€.

Les simulateurs d’aube

Ces appareils permettent de se réveiller de manière naturelle, grâce à une lumière proche du soleil. Contrairement aux réveils classiques, qui viennent tirer brusquement du sommeil, ces appareils, une fois programmés, vont diffuser de la lumière progressivement, jusqu’à diffuser une lumière de jour à l’heure du réveil.

L’organisme va se réveiller progressivement, grâce à son horloge biologique. Ces appareils peuvent également inclure des sons naturels, comme des chants d’oiseaux, ou de cascade, afin de faciliter le réveil sans brutalité. Les premiers prix de simulateurs d’aube sont commercialisés autour de 30€.

Les lampes d’ambiance et les lampes zen

Il existe de nombreuses lampes d’ambiance sur le marché. Ces lampes ne vont pas réguler l’horloge biologique comme le font les lampes de luminothérapie, mais elles peuvent permettre d’agrémenter l’habitat et de créer une ambiance zen. Ces lampes disposent généralement de diverses fonctions qui permettent de changer ou de figer une couleur de lumière.

Certains modèles plus avancés permettent de diffuser des huiles essentielles, d’autres permettront d’humidifier l’air. Les premiers prix de ce type de lampes d’ambiance sont autour de 40€ (prix constatés en avril 2011).

 
Philips HF3461

Philips HF3461

Luminothérapie Philips


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33 avis - 1 news - 5 photos
elle est trop bien cette radio Ciao.fr — 02-2009

...chambres je recommande cet radio philips a tous le monde ... Lire l'avis

118 € à 1 205 € Comparer
 
Philips HF3480

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Luminothérapie Philips


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2 tests - 1 avis - 1 news - 11 vidéos - 1 photo
Test : le réveil simulateur d'aube Philips HF3480 Les numériques — 08/05/2011

C'est l'une des nouvelles modes : se réveiller "naturellement", illuminé d'une lumière douce et progressive reproduisant celle du soleil et au son des oiseaux. La promesse est-elle tenue ?...

159 € à 911 € Comparer
 
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Luminothérapie Philips


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6 avis - 3 news - 3 photos
Nouveau Philips LivingColors 2 Le Journal du Geek — 26/01/2010

Philips a dévoilé sa nouvelle génération de lampes LivingColors, 50% plus lumineuse que la précédente, celle-ci comprend maintenant cinq modèles différents (Noir, Crystal, Blanc Glacé, Floral et...

20 € à 79 € Comparer
 
Philips HF3470

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Luminothérapie Philips


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68 avis - 6 news - 4 photos
PHILIPS Eveil-lumière PHILIPS HF3470 Boulanger.fr — 07-2013

remplacement d'un produit similaire de chez Philips acheté il y a 7 ans

268 € à 3 490 € Comparer
 
Philips HF3490

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Luminothérapie Philips


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2 avis - 16 news - 1 vidéo
Luminothérapie Philips HF3490 véronique Thiébaut — 17/05/2010

La lampe de luminothérapie Philips HF3490 est un accessoire de chambre dont la double fonction principale est d'être un chargeur pour iPhone et iPod, tout en permettant des réveils en douceur grâce à...

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Philips HF3475

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Luminothérapie Philips


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7 avis - 1 vidéo - 1 photo
Arnaque. Wikio France — 01-2012

J'ai eu mon éveil lumière 3 ans et ampoule morte. Le réveil est bon à jeter (ampoule non remplaçable) car sur les 10000 heures annoncées le mien a tenu 10 fois moins longtemps. Philips ne veut rien...

49 € à 379 € Comparer
 
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Luminothérapie Philips


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8 avis - 2 photos
Philips HP3643/01 INFRACARE Darty — 03-2013

Facilité d'utilisation répond à ce que j'en attendais.

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Philips HP3621

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Luminothérapie Philips


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Lampe infra rouge Darty — 02-2014

Bon produit Utilisation journaliere Pour douleurs dos

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Luminothérapie Philips


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Guide d'achat Noël 2007 : la hotte du père Clubic Clubic — 12-2007

Ça y est, nous y sommes… Depuis quelque temps, les jours se sont faits plus courts, les vitrines se sont habillées de rubans, des odeurs de cannelle et de chocolat s'échappent des marchés et il...

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Elta HL100

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7 avis
Pas le soleil mais efficace pour s'aider de la lumière ! Ciao.fr — 05-2012

Je me rappellerai toujours le besoin de cette lampe. Ne croyez pas du tout que j'ai pu l'acheter car j'avais besoin de bronzer, cette lampe ne servant pas du tout à cela. Ce n'est pas du tout pour...

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Philips HF3463

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Luminothérapie Philips


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